jak obnizyc

Ok, podnoszę, już podniosłam :) Zobaczymy ten tydzień bez zmian z podniesionymi tłuszczami. Co do cięcia... nie mam wiele, raczej chcę utrzymać to, co jest i trochę dociąc, brzuch, uda... bo ja w sumie nie mam pewności, czy to z tłuszczu zleciało, czy nie... To na razie dalej na dość niskich węglach. Szkoda, bo je lubię, ale co tam, dam radę. [...]

Nie gotuje sie bo nic sie nie stalo:) Wiem ze macie racje ale po to jest forum zeby mogl napisac ktos kto ma 3-4 cykle za soba jak tez osoba koksujaca latami. Temat dobry bo tez sie duzo dowiedzialem. Nigdy nie bralem pod uwage wiek osoby ktora odstawia towar a jak widac ma to wielkie znaczenie. Napewno koksowanie nie jest zdrowe i stwarza [...]

[...] 4x10-6 + podwójny drop set 4010 -wykroki na maszynie smitha 3x10 -prostowanie nóg siedząc 3x15 3110 -dd na hack maszynie 2x10 Cardio na czczo 20min + 20min po treningu. Tak jak wczoraj pisałem dziś robię refeed w planach jest białko obniżyć do 150g ww podbić do 600g ale nie wiem jak się dzień skończy bo w zamrażarce mam hageny kokosowe :-)) [...]

napisałem ci wczesniej _ za postawienie pały odpowiedzialny jest testo ale za utrzymanie wzwodu estrogen, jak będziesz miał zbyt niski poziom estro to zaraz po tym jak pała stanie to robi się miękka_ jednak czytając co piszesz myśle że problem tkwi w zbyt niskim poziomie prolaktyny_ nie pozwala ci obniżyć estro i zabuza proporcje pomiędzy innymi [...]

[...] x 25, 95kg x 20 100kg x 25, 100kg x 25, 100kg x 25, 100kg x 20 105kg x 25, 105kg x 25, 105kg x 20, 105kg x 20 110kg x 25 ,110kg x 20, 110kg x 20, 110kg x 20 UWAGI: Siady - jako tako, w poprzednim mikrocyklu bodajże dwójki robiłem na tym ciężarze, także jakiś progres jest; dodałem jeszcze jeden regres, coby był łogień %-) RDL - postanowiłem [...]

Moze oddales krew w momencie najwiekszej kumulacji testa teraz podaję ampułkę omnadrenu Poniedziałek wbijam 1ml/250 wtorek nie środa nie czwartek wbijam 1ml/250 jak zmniejszyć nieco dawkę ale zachować stałość poziomu ? jak wbijałem e4d to było do kitu, miałem parchy, pociłem się a pot walił jak od capa i podejrzewam, że te objawy były wynikiem [...]

[...] ZWIĘKSZYĆ KOSZTY OGRZEWANIA I CIEPŁEJ WODY BO MAMY NIŻSZE PRZYCHODY I NIE MOŻEMY OBNIŻYĆ NASZYCH STANDARDÓW OD KIEDY MIESZKAŃCY ZACZĘLI OCIEPLAĆ BLOKI !! to ja się pytam jak do takiego czegoś może dochodzić? ludzie biorą kredyty aby ocieplać bloki, cieszą się a za chwilę dostają jak by pałą w łeb. takich przykładów setki, polska mentalność, [...]

[...] opinie o szkodliwości kwasu ortofosforowego a nie zawsze tak musi być Znając Twoje wypowiedzi to z pewnością wczytałeś się w temat ale dla pozostałych... Kwas fosforowy to jak sama nazwa mówi kwas będący nieorganicznym związkiem podejrzewam że pytanie padło ze względu sporej konsumpcji fosforu w naszym pożywieniu Związki fosforu stosowane są [...]

[...] powoli ustępując miejsca piłkarzom, którzy obok dobrego operowania piłką wykazują również dobrą szybkość. Obok kształtowania szybkości należy naturalnie utrzymać na możliwie jak najwyższym poziomie technikę synchronizując ją z szybkością. Jeżeli więc podkreślamy znaczenie ponad przeciętnej szybkości biegowej to akcentujemy jej połączenie z [...]

[...] bary. W podciąganiu sztangi, mógłbym wziąć więcej, ale przeszkadzał mi ten ból w przedramieniu, głównie w lewej ręce. I to nie jest kwestia rozgrzewki niestety, bo podczas jakiś zwykłych czynności w ciągu dnia też go czułem. Mam nadzieję, że w weekend przeminie i nie wróci. W podciąganiu sztangi mam nadzieję, że jakaś poprawa jest. Porobiłem [...]

[...] wzroscie - 90kg / 180 cm, zapotrzebowanie wychodzi ok 3000 kcal, ktore ze wzgledu na redukcje obcialem do ok 2200 kcal dziennie. Podzial b/w/t wychodzi ok 2.4 / 1 /1.6 - tak jak powiedzialem tluszcze bede musial podciagnac bardziej. Co do diety wyglada ona tak: Poniedzialek: I sniadanie (9.00) - omlet z tunczykiem z 4 jaj (2 jajka cale i 2 [...]

dzieki panowie za odpowiedzi! oto "dieta" jaka sobie ulozylem: 10:00 - I sniadanie: ## 2 bialka jaja kurzego - 92 kcal - 22 g białka - 2 g weglowodanów ## 50 g siemienia lnianego (len mielony, odtluszczony) - 125 kcal - 16 g białka - 7 g tłuszczu zdrowego 12:00 - II sniadanie: ## 5 kromek chleba razowego (150 g) - 340 kcal - 9 g białka - [...]

[...] bo umowa zlecenie nie podlega pod kodeks pracy, a pod kodeks cywilny. Na chwilę obecna obowiązuje cię umowa ustna, która w dniu rozpoczęcia pracy powinna być wystawiona jako umowa pisemna. Brak tej umowy to wykroczenie pracodawcy. Pracodawca w każdej chwili może zaproponować ci niższą stawkę, jeżeli się nie zgodzisz poprzednia umowa wygasa i [...]

[...] Stack zawiera dwie najnowocześniejsze formy Kreatyny: CEE (etylowy ester kreatyny) oraz CEO (ester orotowy kreatyny) oraz szereg znakomitych estryfikowanych składników jak: BCAA, arginina i inne. XTREME STACK CREATINE creatine to the max! Synergistycznie działające połączenie kreatyny - CEE i CEO. Rolą kreatyny jest zadbanie o regenerację [...]

[...] która powinna być przyjmowana w ilości 1gr na 1 funt masy ciała po treningu. Zalecam Quadricarb. Suplementacja glutaminą po treningu ułatwia regenerację tkanki mięśniowej, jak również może przyspieszyć resyntezę glikogenu mięśniowego i poziomu glutaminy, które jak wiadomo są niezbędne do utworzenia środowiska anabolicznego i zapobiegania [...]

Jak reanimator zejdzie do stówki wtedy biorę a to olimp planuje obnizyc cene hurtową ? chyba o czyms nie wiem wkurzaja mnie takie teksty sklepy maja doplacac do tego? przeciez hurt podstawowy jest powyzej stowy , nawet

Jak reanimator zejdzie do stówki wtedy biorę a to olimp planuje obnizyc cene hurtową ? chyba o czyms nie wiem wkurzaja mnie takie teksty sklepy maja doplacac do tego? przeciez hurt podstawowy jest sporo powyzej stowy pamietajcie ze to kosztuje 150 i to traktujcie jako cene wyjsciowa 135 - maks dopuszczalna obnizka

[...] skoczą . 05.01/31.01/ u góry dzisiejsze Przysiad ze sztangą z tyłu (Back Squat) 5x5+2r r25/40 45/47,5/47,5/50/52,5 +na ławkę 65x4 - przysiad atg, odbijam się od łydek a jak próbuję wolniej to ledwo do kąta prostego schodzę dlatego dorzuciłam na próbę przysiad na ławkę. Samo dotknięcie ławki jest trudniejsze niż siąść i wstać r40 [...]

[...] i 10 razy w tył. Ćwiczenie to pomaga rozgrzać staw biodrowy i przez to jest on lepiej przygotowany do ćwiczeń. Kolejnym ćwiczeniem jest krążenie bioder stojąc. Każdy wie jak to wygląda. Takie kręcenie tyłkiem. Następnie można robić pozycję lotosu. Polega to na tym, żesiadamy sobie na ziemii. Przysówamy stopy w stronę kocza rozkładając kolana [...]

a wiesz jak go zbic moze?i czy wszystko wroci do normy za jakis czas? Gadalem z gosciami ktorzy lata juz w tym siedza mowili zebym ograniczyl clomid do konca tego tygodnia juz nie bral tylko pojechal na samym hcg, bo jesli chodzi o jadra to sa takiej wielkosci jak byly przed nawet wieksze,zdaje mi sie ze stezenie clomidu musi sie obnizyc i wtedy [...]